寒い冬が終わって、ポカポカ陽気の春になりました！
この春を機に、無理なく楽しめる運動や整体を取り入れて、
健康的な毎日をスタートしませんか？
今回は、春だからこそ続けやすい、
運動習慣&生活習慣をご紹介します！
サービス・その他
春の健康習慣特集
神辺スポーツセンター
仕事帰りにリフレッシュ！
夜のスキマ時間で運動習慣
「運動したいけど時間がない…」「ジムに通うのはハードルが高い…」「激しい運動は苦手だけど、軽く体を動かしたい…」そんな方におすすめなのが神辺スポーツセンターの春からの新コース『オンリーナイト』。平日と土曜日の19:00〜21:30限定なので、仕事帰りや夕食後のちょっとした時間に気軽に運動できます。無理なく自分のペースで続けられるコースなので、ストレス発散や運動不足解消にもぴったり！短時間でスッキリ気分転換もできて、翌朝の目覚めも快適になります。この春からの新習慣として、気軽に始めてみませんか？
【メニュー】※全て税込
【オンリーナイトコース（定員30名）】
月会費2,500円・入会金2,000円（手数料込）
利用時間19:00〜21:30／平日（土曜含む）限定
※レッスンの参加は出来ません
※プールの利用は19:30からになります。
神辺スポーツセンター
福山市神辺町新徳田2-391
営業／8:00〜21:30（日曜は10:00〜18:00）
定休／月曜･祝日・毎月15日
☎084-963-1010
パーソナルケア＆コンディショントレーニング り・じぇね
子どもの夢を、ケガで終わらせない。本気の子と、それを支える親に“整える選択肢”を
「このままじゃ、夢に間に合わないかも…」
試合に出られない不安。セレクションに落ちるかもという焦り。サッカーを本気で続けたい小学生と、そばで支える親御さんへ。
元Jリーグチームで16年の経験を持つ代表が担当。《スポーツリカバリーサポート》では、“休まず整える”をテーマに、ケガの根本と生活習慣を整えます。膝のケガで半年以上かかると言われた6年生が、4ヶ月のサポートで県大会・強豪クラブに合格！「髙橋さんに出会えてなかったら、今のあの子はいなかった」と語る親御さんから感謝の手紙も届いています。
実際に届いた保護者の手紙
【メニュー】※全て税込
●スポーツリカバリーサポート
60分：9,900円
●継続サポート（ホームトレーナープラン）
あなたの家庭の専属トレーナーになります
4回：36,000円 8回：70,400円
パーソナルケア＆コンディショントレーニング り・じぇね
福山市西町1-15-11ハイツ陽光102
営業／月・火・木・金・土10:00〜12:30／15:00〜21:00、日・祝10：00〜18：00
定休／水曜
☎070-8947-2085
たかはし整体院
身体の芯から改善！痛みのケア＋予防の 原始流整体
季節の変わり目、気圧の変化や寒暖差で肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れなど不調を感じていませんか？閑静な住宅街に佇む、美しいサロンのような『たかはし整体院』では、痛みを和らげるだけでなく、根本改善と予防を重視した本格施術を提供。20年以上のキャリアを持つ熟練のオールハンド施術は深部にアプローチし、心地よい刺激とともに体の芯から整えてくれる。「スッキリした体で朝を迎えられるようになった」と喜びの声も多く、不調を繰り返さないよう健康習慣としてメンテナンス目的で定期的に来られる方も多数。健康を維持するサポートや生活習慣のアドバイスなど施術後にゆっくりとくつろぎながら受けていただきたいとの思いから1日5組限定。ぜひ一度体験してみてください。
たかはし整体院
福山市北吉津町3-2-31
営業／10：00～21：00（最終予約20：00）
定休／不定休
●ネット予約はHPから※24時間受付中！
☎084-975-2305
パーソナルミット 福山店
運動初心者・女性も安心！楽しく汗をかくキックボクシング
春は新しいことを始める絶好のタイミング！1月にオープンした『パーソナルミット』はミット打ちを主体とした完全マンツーマンのパーソナル・キックボクシング。ミット打ちは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた効率的なトレーニングで、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットにも最適。ストレス発散しながら、カッコよく動ける体を手に入れませんか？経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合ったプランを作成し、目標達成をサポートしてくれます。お友達やご家族と一緒に受けられるペアレッスンもあり、人目を気にせず楽しく運動もできます。ジムだと単調な動きで続かない…そんな方は今から楽しく健康習慣を始めてみませんか？
※レンタルウェア・タオル・飲料水は準備しておりますので手ぶらでお越しいただけます！
【メニュー】※全て税込
【チケット制】1回8,800円〜（30分）
※50分コースや5回、10回、20回チケットもあり
【月額制】月4回26,000円（30分）
※50分コースや月6回、月8回コースもあり
パーソナルミット 福山店
福山市西町1-10-61F
営業／9:00〜21:00（最終受付20:00）
●ホームページからLINEからの問合せもOK！
☎090-9086-6313
レシオボディデザイン 福山春日店
新しい春、レシオでジム活はじめませんか？
最新トレーニングマシン、無料プログラムが充実。24時間年中無休のジム『レシオボディデザイン』では、楽しみながら続けられるように初心者さんに向けたトレーニングセミナーや食事セミナーをはじめ、ピラティスやHIIT、ヨガなど人気プログラムがなんと全て無料で受けられます！また、レディースゾーンやゆったりくつろげるラウンジも完備。さらに今なら最大39,270円お得になるキャンペーンも実施中！ぜひこの機会にお試しください。
レシオボディデザイン 福山春日店
福山市春日町3-2-28
スタッフ受付時間／平日9:00～13:00・17:00～22:00、土日祝9:00～18:00
☎084-999-3790
