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ぷれこ編集部特選

084-999-0037


2019.7.1

体験してみよう!カイロプラクティック


2.自宅でもできる「美の三大アーチ」のチェック方法

■美の秘訣は「三大アーチ」にあり!
「美の三大アーチ」とは、人間の身体の、首・腰・つちふまずの三箇所に存在するアーチ(生理的弯曲)の総称。これは男性女性問わず、備わっているものです。
人間の身体は首から腰にかけて「生理的弯曲」と呼ばれる緩やかなS字カーブを描いています。また、つちふまずは人間が二足歩行を行う際、姿勢を保つために大きな役割を担っています。
つちふまずが本来描いている自然なアーチがくずれてしまうと、身体を支える骨格がゆがんでしまいます。骨格にゆがみが生じることで、身体全体にも負担がかかってしまいます。

全身が映る鏡の前に立ち、チェックしてみましょう。首のアーチや腰のアーチは、 可能であれば家族や友人に協力してもらい、横から写真を撮影すると良いでしょう。



■首のアーチをチェック!

壁を背に立ち、首の位置を見てみましょう。首のアーチと肩のラインがチェックポイントです。顎が出ていたりすると、首のアーチが崩れているといえます。



■腰のアーチをチェック!

横を向いた状態で、腰のアーチをチェックしてみましょう。腕を上げるとウエストラインが分かりやすいです。



■つちふまずのアーチをチェック!

壁にしっかり寄りかかって立ってみましょう。つちふまずのアーチがへこんでいるとふくらはぎや脚がきちんとくっつき、バランスよい姿勢で立っている状態になります。









Shop Data

店名:ぷれこ編集部特選()

TEL:084-999-0037

住所:福山市三吉町4丁目2-45

交通:

営業時間:10:00~19:00

定休日:日曜

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