ぷれこ編集部特選

３．ご存知ですか？「ストレートネック」

自然な姿勢をとっているとき、首は「生理的弯曲」とよばれる緩やかなカーブを描いています。重い頭を支えるためにクッションのような役割を担っています。しかし、スマートフォンをのぞき込んでいるとき、首は下の図のようにまっすぐになっています。この状態を「ストレートネック」と呼んでいます。ストレートネックは、クッションの役割がないまま、重い頭を首の筋肉などで支えることになり、頭痛や肩こり、首の痛みやめまいなどを引き起こす原因になります。生活には欠かせないスマートフォンですが、ずっと画面を見ていると、思いもよらない身体の不調につながります。利用する際は、画面を目の高さまで上げるなど、工夫してみましょう。