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ダイエット・肉体改造専門ジム HADASHI FIT-ハダシフィット-

084-994-1501


2017.7.27

60日間、短期集中で、本気の 肉体改造&ダイエット!

もう皆さんはご存知だろうか
福山市 城見町にある
短期集中パーソナルトレーニングジム
『ハダシフィット』の凄さを。



実は、私、ここハダシフィットに通い
2ヶ月でマイナス5キロを果たしたのだ。


若いときは何かと身体を動かして
自然に消費できていたカロリー。
最近は仕事も忙しいし
運動しないと…とわかっていてもなかなか難しい。
少しずつ太ってきて、
あ、そろそろやばいかもって気づいた。


よくあるサロンやサプリの広告で
5キロ以上痩せるとか、目指せ美ボディとか
書いてあるけど、
あたしはそういうのはあまり信じない派。


だって、自分の身体は自分でなんとかしないとでしょ?
通うのを辞めたら、
サプリ飲むのを辞めたら、
結局、戻る気がして。


ここへくる前は、実は
フィットネスジムの会員にもなっていた。
最初はやる気を出して通っていたが
“いつでも来ていい”
“好きな時に通える”
が、逆に私には合わなかった。

仕事が忙しかったり、予定が入ると
“今日は仕方ない、行けないや”ってなる。
誰かが待っているわけではない、予約もない・・・となると

後回しになってしまう。
結局3ヶ月、お金は払うものの、通えてない状況に。


なので、
金額は張るけど、ここしかない!と思い
ハダシフィットに申し込んだ。






トレーナーはチャック山口先生。



全米ストレングス&コンディショニング協会認定の
パーソナルトレーナーだ。


マンツーマンで完全個室。
誰の目を気にすることなく、自分だけの時間。
自分だけのメニューに自分だけのアドバイス。



金額が高い分、やはりサポートが手厚い。
そしてメニューも本気。
何より、私の気持ちが本気になった。



トレーニングは60日で16回。
それに加えて食事のアドバイスと管理
メンタル面のサポートもある。



まずは、カウンセリングで目標とプランを設定。
トレーニングのプログラムはもちろんひとりひとりの
性格や今までの傷病歴、体質や目標によって違う。




ちなみに私のプログラムは
・軽くジョギング
・4分間の
・筋力トレーニング(2種)
…ウェイトを使用した筋トレと自重を使った筋トレ
合間に腹筋と芝生をウォーキング
・有酸素運動(2種)
…エアロバイクとボクササイズ
・ファンクショナルトレーニング
・高強度インターバルトレーニング
・ストレッチ

という感じ。



着替えやタオルも貸し出しOKなので
仕事帰りに手ぶらでいけるのも嬉しい。

“自分まかせ”ではないから
しっかりと必要なだけ、鍛えられる。



まぁまぁしんどい(笑)
でも本気ならここまでしないと!


終わったあとのやりきった感、半端ない。
最初はもちろん筋肉痛になるけど
それは、しっかりと筋肉を使っているの証拠だそう。


だんだんと、確実に、
身体が変わっていくのがわかる。



パーソナルトレーニングと聞くと
厳しい食事制限があって耐えられなくなりそうという
イメージをもってる方も多いかも。
あたしも最初は
「美味しいもの食べれなくなるのかな…」とか
「食べたらめっちゃ怒られるんかな」
「仕事で食べざるを得ない時もあるけどどうしよう」
なんて思ってた。



もちろん食べたものはラインで報告




でも、意外や意外、
食べない方がいいものやこれはNGってのもあるけど
ケーキもOK、パスタもOK、お酒もOK
あとは上手に調整と、バランス、時間や食べ方。
えっ?ケーキもいいの?
って最初は信じられないけど、
チャック先生によると、
たまには好きなものを食べることも大切。

食べすにストレスを溜めるのはよくないそう。
その分、調整と消費をすればいいらしい。

そういうのも、頑張って続けられる秘訣かも。




よく、ダイエットって結局意志次第でしょ。
って聞くことがある。
確かに、意志は大切。
でももっと大切なのは
「目的を明確にして」
「自分に合った最適な方法で」
「習慣になるまで取り組むこと」
だとチャック先生が言っていた。



ハダシフィットでトレーニングをしていると
それがよくわかる。



成功したのは、あたしだけじゃない。
ここのメソッドで、結果を出しているひとは多数。




すごいでしょ?




あたしは2ヶ月の集中トレーニングが終わり、
今は継続会員で通っている。
継続は月に4回、10,800円。
これなら通える!!!と思って、
今は体型キープのためにトレーニング。


30分だけだけど、ハードな時間だ。




でも、完全予約制で、いつも先生が待っててくれる。
一緒に頑張れるから、続けられる。

結果がでるから、自信になって、楽しくなる。




地方では珍しい、本格ダイエット施設。





あたしみたいに
何やってもなかなか…とか
そろそろ何かしなきゃ…とか
一歩を踏み出そうか迷っている方は、
無料体験もあるそうなので、是非♪


痩せるメソッド、身体を変えるメソッドを
聞いてみて。



ビューティーサロン2019
Shop Data

店名:ダイエット・肉体改造専門ジム HADASHI FIT-ハダシフィット-(ハダシフィット)HP

TEL:084-994-1501

住所:福山市城見町2-5-27

交通:JR福山駅より徒歩約10分(650m) 自動車でお越しの場合はJR福山駅より約5分です

営業時間:9:00~22:00

定休日:無休

カード:可

席数:

貸切:

駐車場:有り(4台)

 

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