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Prekoトップページ > みんな、みんな、仏さま > お話し82 心と体を整えよう
みんな、みんな、仏さま

特集・読み物


2015.4.3

お話し82 心と体を整えよう

 新年度を迎え、特に進学や就職などで新しい環境が始まる方にとっては心新たに希望を抱いて意欲に燃える季節となりました。人間だけでなく、寒い冬も終わってお寺の木々なども芽吹きはじめ、動物たちも活発に動きはじめています。
 大きな希望がふくらむ反面、気が重く不安や憂鬱な感情も湧き上がってくることもあろうかと思います。季節の変わり目は体調も崩しやすく、精神も不安定になりがちです。またこれに加えて、希望や意欲が大きいだけ、それと同じ大きさの不安があるのは当然です。
 心が奮い立つ時期であるからこそ、ここで一息ついてみる事も大事です。大きな目標を早く達成したい想いもありますが、焦らずのんびり今日一日で出来る事を今日やるだけでよいのです。その一歩一歩を積み重ねるだけでいずれ目標に近付くのです。
 正しい姿勢と正しい呼吸を整えて、緊張とリラックスをバランスよく保つ。そのように心と体を整えるのには瞑想が一番です。当山では瞑想道場を行っておりますので、お気軽にお越しください。清らかな空間でリフレッシュしましょう。


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